Activités corporelles

ACTIVITES DE
SOCIALISATION

Les activités corporelles sont des activités physiques pour se dépenser, pour faire des mouvements de motricité globale ou fine.

Ces activités permettent aussi de mieux connaître son corps et de se ressourcer.
A travers différents ateliers, les équipes cherchent à stimuler la personne pour l ‘aider à rester en bonne santé aussi.

Un atelier chute permet d’apprendre à chuter en avant et en arrière.
Cela permet aux personnes aussi d’apprendre à se relever en n’ayant plus peur de la chute tout en travaillant aussi des situations d’équilibres lors de parcours.

Voici une séance pour travailler l’équilibre avec une machine nommée Uber
Grace à un parcours personnalisé la personne peut travailler :

1. La gestion du centre de gravité
2. Les transferts d’appuis.

Cet appareil a fait ses preuves pour prévenir les chutes.

Les jeux d’adresse et de lancer permettent de faire un exercice physique.

1. Le basket
2. Le jeu de quille
3. Le jeu de fléchettes
4. La pétanque

Voici encore une séance de basket abordée d’une autre manière demandant une concentration physique et psychique à la fois.

1. Une séance d’échauffement avec des mobilisations articulaires musculaires et cardiorespiratoires.
2. Une séance assise en binôme face à face.
3. Un apprentissage du dribble en position assise, plus tir au panier debout.
4. Une petite relaxation
5. Un massage final avec une balle

Ce parcours psychomoteur à l’extérieur dans un espace dédié sert aussi à maintenir l’autonomie par le biais de différents ateliers.

1. Marcher sous toute ses formes.
2. Sur différents supports, travailler le ressenti tactile, les enjambements, sans se mettre en échec.
3. Travailler les franchissements avec des exercices de traction en sollicitant la voûte plantaire, travailler le passage en dévers.
4. Travailler l’équilibre  et la prévention des chutes.
5. Utiliser des  balançoires pour faire travailler le système vestibulaire du cerveau.
6. Faire travailler les membres supérieurs épaules coudes poignets et mains.
7. Faire travailler les membres inférieurs : le bassin, les hanches, les genoux les chevilles et les pieds.

Un atelier équilibre et gym douce sert à travailler l’éveil corporel : faire des mouvements de la tête, des jambes, se lever s’asseoir sur une chaise, se lancer des balles, travailler l’équilibre, se masser les pieds avec des balles peuvent procurer du bien être aussi.

Quand l’atelier gym au sol devient difficile, on peut faire un atelier gym avec une chaise pour travailler l’agilité, la liberté articulaire, l’équilibre, la motricité fine, la coordination et la souplesse en fonction des possibilités des seniors.

Un atelier danse adapté à la pathologie des résidents avec différents outils de médiation permet aussi de développer des modes de communication variés non verbaux ou verbaux pour envoyer valser la maladie d’Alzheimer.
A partir de musique, et de jeux de mouvements on peut faire ressurgir des émotions, maintenir des sensations corporelles et développer des mouvements parfois perdus. Alors testez ces activités danses.

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